Niska kalorična dijeta je ona koja ograničava količinu kalorija koje se konzumiraju do najviše 1.500 dnevno. Istraživanja su pokazala da niske kalorijske dijete može uzrokovati gubitak težine kod pretilih pacijenata za oko 2 kg tjedno. Takav gubitak težine može brzo poboljšati zdravlje povezanu s pretilosti, uključujući dijabetes, visoki krvni tlak i visoki kolesterol. Read more
Author: iMed Guru
Koji su uzroci gubitka kose?
Prije nego počnete s liječenjem ćelavosti, prvo saznajte što je uzrokovalo gubitak kose. Samo ispravna dijagnoza uzroka gubitka kose omogućit će uporabu odgovarajućeg rješenja. Ako nemate dijagnozu, u najboljem slučaju ćete izgubiti novac za neprimjerene terapije, u najgorem slučaju riskirat ćete vaše zdravlje. Pa što su vjerojatno uzroci gubitka kose? Read more
Zašto hrkanje treba liječiti
Možda ste jedan od onih ljudi čiji hrkavi partner ne smeta ili je samo malo iritantan. Ili možda hrče, ali vaš partner ne čini to problem? Hrkanje ne smije se podcijeniti, jer može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Postoje medicinski valjani razlozi zbog kojih biste trebali pokušati ukloniti hrkanje. Read more
Doplate za izgradnju mišićne mase
Dijetalni dodatci su vrlo pogodni za bodybuildere jer povećavaju izgradnju mišićne mase i ubrzavaju regeneraciju nakon treninga. Međutim, ako mislite da će uzimanje pilula učiniti bodybuilderom, pogrešno ste. Najvažnije je odgovarajuća obuka i pravilna prehrana. Uostalom, toliko davno nije postojalo dodataka, a bodybuilderi su imali svoja tijela uklesana upravo onako kako su danas. Pa što su prednosti korištenja dodataka u bodybuildingu? Read more
Dodaci prehrani kao antidepresivi
Suvremeni antidepresivi su relativno sigurni i imaju blage nuspojave. Koriste se za liječenje mentalnih i depresivnih poremećaja i dostupni su samo na recept. Postoje i pripreme koje se mogu kupiti bez recepta, a učinci njihovih djelovanja uključuju ublažavanje stresa i depresije. Dakle, prije nego što odlučite o kemijskim antidepresivima, vrijedi pokušati sigurnije i blaže, prirodne preparate. Read more
Vrijeme je da se oprostimo od pretilosti
Suprotno preporukama dieticians, samo jedan od deset ljudi jede dovoljno povrća i voća. Ako se taj trend nastavi, povećat će se učestalost dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i pretilosti. Koja je važnost jesti povrće i voće u ovoj situaciji? Read more
Lifepharm Laminine za sportaše: može li poboljšati izvedbu i oporavak?
Sportaši neprestano traže načine kako poboljšati svoju izvedbu, ubrzati oporavak i održati svoje fizičko i mentalno zdravlje. Iako na tržištu postoji mnogo dodataka koji obećavaju poboljšati atletsku izvedbu, jedan koji je privukao pozornost posljednjih godina je Lifepharm Laminine. Poznat po svojoj jedinstvenoj mješavini sastojaka, uključujući proteine, aminokiseline i faktore rasta, Laminine tvrdi da podupire oporavak mišića, potiče energiju i poboljšava opće dobro. Ali može li doista poboljšati izvedbu i oporavak sportaša?Read more
Kada koristiti detox za čaj
Svatko ima prirodnu sposobnost da očisti i ukloni toksine i metabolički otpad. Međutim, kada je tijelo izloženo previše nepovoljnih čimbenika, izlučujući organi ne mogu ukloniti sve toksine i kontaminante. Kada se toksini nakupljaju u tijelu, oni mogu uzrokovati spor gubitak zdravlja. Stoga, uporaba detoksifikacijskih čaja koristi rad jetre, bubrega i pluća, te tako olakšava vraćanje zdravlja i sprečava bolest. Read more
Malo poznati vitamin koji promiče zdravlje kostiju
Zdravlje kostiju je važno u svim godinama, kako za rastuću djecu tijekom rasta, tako i za odrasle i starije ljude koji mogu biti izloženi riziku od ozljeda i fraktura kostiju. Prema današnjem znanju, vitamin K je jedan od čimbenika važnih za zdravlje kostiju. Read more
Afrički mango u dnevnoj prehrani
Afrički mango (Irvingia Gabonensis) popularan je plod u Zapadnoj Africi. Afrikanci ga već godinama konzumiraju kao dio njihove svakodnevne prehrane. Zahvaljujući zdravstvenim prednostima afričkog mangusa, zainteresiran je od dijeteta i znanstvenika. Tijekom vremena stvoren je mnoštvo dodataka prehrani koji koriste ekstrakt afričkog manga kao glavni sastojak. Read more