Zašto je tema detoksikacija sve popularnija u zadnje vrijeme? To je zato što se povećava svijest o potrebi da se brine vaše tijelo. Sada znamo da naše tijelo mora biti “ravnoteža” ako se želimo osjećati zdravi i uživati u dugom i sretnom životu.
Što je detoksikacija?
U najjednostavnijim uvjetima, to je uklanjanje toksina iz naših tijela. Detoksikacija se odnosi na toksine koje proizvodimo, konzumiraju ili apsorbiraju. Naši organizmi proizvode toksine tijekom svakodnevnog funkcioniranja. Ako je tijelo jaka i ispravno radi, tada se toksini učinkovito uklanjaju. Međutim, moderni stil života ne pomaže tijelu da funkcionira. Većina stanovništva nepravilno hrani, živi pod stalnim stresom, previše malo odmora i ne bavi se tjelesnom aktivnošću. U takvim uvjetima, ljudsko tijelo ne radi onako kako treba.
Apsorbiramo toksine iz zraka, jer je atmosfera zagađena zbog prekomjerne industrije. U određenoj mjeri, tijelo može neutralizirati i eliminirati toksine. Ali kada razine zagađenja postanu previsoke, tijelo ne može pratiti.
Zato je potrebno detoksikacija!
Detoksikacija je proces koji se ne može provesti preko noći. Može biti nježna i mirna terapija ili rigoroznija procedura čišćenja tijekom kojih se neka hrana treba dugo izbjegavati. Prilikom odabira programa za detoksikaciju koji vam odgovara, morate uzeti u obzir cjelokupno zdravlje i učinkovitost sustava izlučivanja.
Da biste tijelo očistili sigurno i učinkovito, treba ga izvesti uz pomoć liječnika. Većina nas zna kada treba detoksikacija. Znakovi trovanja s toksinima lako se dijagnosticiraju: kronični umor, deprimirano raspoloženje, potreba za dugim spavanjem, nedostatak energije, dugi san, “vrećice” ispod očiju, propadanje kože, česte prehlade i infekcije. Prvi korak je otići liječniku kako bi se isključili ozbiljniji uzroci nelagode.
Osnovni način da se riješite toksina je detox dijeta, koja je obično vrlo jednostavna. Sastoji se od cjelovite hrane, voća, povrća, žitarica, puno vode i slabog mesa. Sol i šećer trebaju se potpuno smanjiti ili ukloniti. Takva prehrana je najbolji način da se odmorite i uravnotežite tijelo. Drastičnije način prehrane je ukupno post. Periodično svjesno suzdržavanje od unosa hrane stoljećima je poznato čovječanstvu i pomaže detoksifikaciji tijela.
Toksini izvrsno izlaze iz tijela uz znoj. Najzdraviji je znoj tijekom fizičkog napora, u toploj kupelji ili u sauni. Zapamtite da antiperspiranti inhibiraju izlučivanje znoj!
Znam mnoge načine za učinkovitu detoksikaciju tijela i mislim da to ima smisla. U današnje vrijeme trebate podržati prirodne sile tijela da biste bili zdravi.
Najbolja metoda za detoksikaciju je zdrava prehrana. Ako ne jedete neobične proizvode prehrambene industrije, vaše tijelo zasigurno ima dovoljno snage da se kontinuirano brine o uklanjanju štetnih metaboličkih ostataka. I sigurno nisu potrebni posebni tretmani ili dodaci prehrani.