Celulit je bolest koja prije svega utječe na žene. Godine nisu važne. Glavni uzrok celulita je loš hormonalni menadžment. Problem utječe na gotovo 90% žena. Celulit kod muškaraca pojavljuje se vrlo rijetko. Međutim, kod nekih muškaraca, njezini su simptomi vrlo opterećeni. Koji se načini primjenjuju kako bi učinkovito dobili osloboditi od celulita? Read more
Poznavanje zdravlja
Ashwagandha poboljšava izdržljivost mišića i snagu
Redovita tjelesna aktivnost je bitan uvjet za zdravlje. Vožnja, plivanje, vožnja biciklom – svi volimo aktivno provoditi vrijeme na svježem zraku. Svaka sezona je odlično vrijeme za početak zdravog načina života. Nažalost, često se događa da ne znamo gdje početi. Pa kako ćete poboljšati izdržljivost mišića i snagu? Read more
Bol u vratu smeta svakodnevnom životu
Stalno iskustvo boli je iscrpljujuće i frustrirajuće. Bol je izvor napetosti i tjeskobe. Svaki sljedeći napad boli pojačava upalne procese i sprečava vam opuštanje. Bol je zbunjujući i ne dopušta brigu o osobnim, profesionalnim pitanjima, učenju i drugim dnevnim aktivnostima. Posljedica dugotrajne boli može biti depresija i gubitak motivacije za sve aktivnosti. Read more
Prirodni način smanjenja razina kortizola
Višak kortizola nije dobar. No, kortizol nije inherentno loš – to je vitalni hormon koji je neophodan da tijelo pravilno reagira u stresnoj situaciji. Pa što je cilj snižavanja razina kortizola? Sredstva za smanjivanje kortizola lako se mogu kupiti u ljekarnama ili na mreži. Je li stvarno potrebno umjetno smanjiti razinu kortizola? Read more
Kronična nesanica
Imate li problema s zaspavanjem? Kada odete u krevet, spavanje ne želi doći? Jeste li plitko spavali i budni umorni i pospan? Nesanica je uobičajeni poremećaj spavanja kod kojih se ljudi diljem svijeta bore. Najčešće se javlja kod starijih osoba, ali i mlađe osobe imaju problem s njom. Postoje li prirodni lijekovi koji učinkovito liječe nesanicu? Read more
Kakvu vrstu vitamina C trebam odabrati?
Vitamin C (L-askorbinska kiselina) bitna je komponenta ogromne količine biokemijskih reakcija koje se javljaju u našem tijelu. Levorotatory, dextrorotary, natural, sintetski – koji oblik vitamina C je učinkovit i siguran? Read more
Posljedice niske razine omega 3 kiselina
Nedavne studije pokazale su da većina stanovništva ima niske razine dugolančanih polinezasićenih omega 3 masnih kiselina, a rezultat je povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti. Kako učinkovito dopuniti razinu omega 3 masnih kiselina u tijelu? Read more
Nadam se u borbi protiv pretilosti
Postoje mnogi čimbenici koji čine neke ljude sklone pretilosti. Neki su razlozi izvan naše kontrole, na primjer, genetički uvjeti koji mogu poremetiti tijek biokemijskih promjena, a kao rezultat toga može doći do poremećaja metabolizma masti. Dakle, je li točno reći da su “ljudi pretili, jer previše jedu i ne igraju”? Read more
Kako mogu poboljšati kvalitetu spavanja?
Milijuni ljudi širom svijeta pate od nesanice. To je jedna od najčešćih bolesti koja prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima. Srećom, postoje jednostavni i potpuno besplatni načini pomoći da zaspite, produžite vrijeme spavanja i poboljšate kvalitetu sna. Read more
Voda celulit ili celulit masnoća
Celulit se najčešće pojavljuje oko bedara, trbuha i stražnjice. Simptomi celulita je broj udubljenja, izbočina te kvržice koje nastaju kao posljedica hipertrofije masnih stanica te nakupljanja tekućine između njih. Promjene u potkožnom tkivu može uzrokovati bol, promjene boje kože i pojavu strija. Koju vrstu celulita ste otkrili na bedrima? Voda ili masnoća? Read more