Iako mnogi ljudi misle da je celulit bolest od prekomjerne tjelesne težine ili pretilih žena, zapravo celulit može imati pretile ili mršave ljude, i žene i muškarce. Celulit je kozmetički nedostatak koji ne uzrokuje nikakvu ozbiljnu nelagodu osim neugodnog izgleda. Međutim, u svijetu gdje je kritična pojava – celulit je veliki problem. Read more
Uzroci celulita
Celulit, koji se obično pojavljuje kao rupice ili nejednaka koža na područjima kao što su bedra, bokovi i stražnjica, pogađa mnoge ljude i rezultat je kombinacije čimbenika, uključujući genetiku, hormonske promjene, životne navike, pa čak i izbor prehrane.
Genetika ima značajnu ulogu jer utječe na raspodjelu masnoće ispod kože i na strukturu vezivnog tkiva, a oboje može pridonijeti vidljivom izgledu celulita. Poznato je da hormonalne promjene, posebice fluktuacije estrogena, također utječu na protok krvi i skladištenje masnoće u određenim područjima, što s vremenom dovodi do stvaranja celulita. Čimbenici načina života kao što su nedostatak tjelesne aktivnosti, dehidracija i prehrana s visokim udjelom prerađene hrane, soli i šećera mogu pogoršati celulit, budući da te navike mogu dovesti do zadržavanja tekućine, slabe cirkulacije i smanjene elastičnosti kože. Stres može dodatno utjecati na celulit, jer povišene razine kortizola mogu povećati skladištenje masnoće i spriječiti sposobnost tijela da obnavlja kolagena i elastinska vlakna koja održavaju kožu glatkom. Za one koji traže prirodne načine za smanjenje pojave celulita, dodaci prehrani i ciljane prilagodbe načina života mogu biti korisni dodaci wellness rutini.
Suplementi poput kolagena, koji podržava strukturu i elastičnost kože, te antioksidansi poput vitamina C i E, koji štite od oštećenja stanica, mogu ojačati kožu i smanjiti vidljivost celulita. Omega-3 masne kiseline, koje se često nalaze u ribljem ulju, također su korisne; pomažu smanjiti upalu i poboljšati teksturu kože, potencijalno smanjujući izgled rupica. Uključivanje redovite tjelovježbe, osobito vježbe snage, pomaže u toniranju mišića ispod zahvaćenih područja, stvarajući glatkiji izgled na površini kože.
Suho četkanje, prirodna metoda koja potiče cirkulaciju i limfnu drenažu, također može privremeno poboljšati čvrstoću kože. Osim toga, održavanje dobre hidratacije i uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i nemasnim proteinima podupire cjelokupno zdravlje kože i može pomoći smanjiti zadržavanje tekućine, dajući koži zdraviji i zategnutiji izgled. Kombinirajući ove prirodne pristupe, moguće je holistički se uhvatiti u koštac s različitim uzrocima celulita, što s vremenom dovodi do glađe kože zdravijeg izgleda.
Što je celulit i što možete učiniti s njom?
Celulit je masno tkivo i fibrozno tkivo koje iskrivljuju dublje slojeve kože, što uzrokuje površina kože postaje neravna i kvrgava. Obično se pojavljuje na bokovima, bedrima i stražnjici. Celulit nije posljedica prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti, kao i kod žena mršavih i atletskih žena. Liječnici kažu da celulit nije bolest i stoga ih ne izliječi na bilo koji način. Pa kako se nositi s celulitom? Read more
Kako smanjiti celulit
Žene koje imaju problema s celulitom, vrlo temeljito testirale su sve dostupne na tržištu kozmetike, kreme i dodatke prehrani za celulit. Na temelju njihove procjene, generiraju se novi ljestvici, koji ukazuju na najučinkovitiji lijekovi za celulit. Read more
Uzroci i uklanjanje celulita
Celulit uglavnom utječe na žene. Vidljivo je posebno na bedrima, abdomenu i stražnjici. ovdje je široko rasprostranjeno mišljenje da je uzrok celulita višak masnoća na bedrima, abdomenu i stražnjici. Međutim, celulit se javlja ne samo kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom. Koji je uzrok celulita? Read more
Voda celulit ili celulit masnoća
Celulit se najčešće pojavljuje oko bedara, trbuha i stražnjice. Simptomi celulita je broj udubljenja, izbočina te kvržice koje nastaju kao posljedica hipertrofije masnih stanica te nakupljanja tekućine između njih. Promjene u potkožnom tkivu može uzrokovati bol, promjene boje kože i pojavu strija. Koju vrstu celulita ste otkrili na bedrima? Voda ili masnoća? Read more