Iako mnogi ljudi misle da je celulit bolest od prekomjerne tjelesne težine ili pretilih žena, zapravo celulit može imati pretile ili mršave ljude, i žene i muškarce. Celulit je kozmetički nedostatak koji ne uzrokuje nikakvu ozbiljnu nelagodu osim neugodnog izgleda. Međutim, u svijetu gdje je kritična pojava – celulit je veliki problem. Read more
Uzroci celulita
Celulit, koji se obično pojavljuje kao rupice ili nejednaka koža na područjima kao što su bedra, bokovi i stražnjica, pogađa mnoge ljude i rezultat je kombinacije čimbenika, uključujući genetiku, hormonske promjene, životne navike, pa čak i izbor prehrane.
Genetika ima značajnu ulogu jer utječe na raspodjelu masnoće ispod kože i na strukturu vezivnog tkiva, a oboje može pridonijeti vidljivom izgledu celulita. Poznato je da hormonalne promjene, posebice fluktuacije estrogena, također utječu na protok krvi i skladištenje masnoće u određenim područjima, što s vremenom dovodi do stvaranja celulita. Čimbenici načina života kao što su nedostatak tjelesne aktivnosti, dehidracija i prehrana s visokim udjelom prerađene hrane, soli i šećera mogu pogoršati celulit, budući da te navike mogu dovesti do zadržavanja tekućine, slabe cirkulacije i smanjene elastičnosti kože.
Stres može dodatno utjecati na celulit, jer povišene razine kortizola mogu povećati skladištenje masnoće i spriječiti sposobnost tijela da obnavlja kolagena i elastinska vlakna koja održavaju kožu glatkom. Za one koji traže prirodne načine za smanjenje pojave celulita, dodaci prehrani i ciljane prilagodbe načina života mogu biti korisni dodaci wellness rutini. Suplementi poput kolagena, koji podržava strukturu i elastičnost kože, te antioksidansi poput vitamina C i E, koji štite od oštećenja stanica, mogu ojačati kožu i smanjiti vidljivost celulita. Omega-3 masne kiseline, koje se često nalaze u ribljem ulju, također su korisne; pomažu smanjiti upalu i poboljšati teksturu kože, potencijalno smanjujući izgled rupica.
Uključivanje redovite tjelovježbe, osobito vježbe snage, pomaže u toniranju mišića ispod zahvaćenih područja, stvarajući glatkiji izgled na površini kože. Suho četkanje, prirodna metoda koja potiče cirkulaciju i limfnu drenažu, također može privremeno poboljšati čvrstoću kože. Osim toga, održavanje dobre hidratacije i uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i nemasnim proteinima podupire cjelokupno zdravlje kože i može pomoći smanjiti zadržavanje tekućine, dajući koži zdraviji i zategnutiji izgled. Kombinirajući ove prirodne pristupe, moguće je holistički se uhvatiti u koštac s različitim uzrocima celulita, što s vremenom dovodi do glađe kože zdravijeg izgleda.
Što je celulit i što možete učiniti s njom?
Celulit je masno tkivo i fibrozno tkivo koje iskrivljuju dublje slojeve kože, što uzrokuje površina kože postaje neravna i kvrgava. Obično se pojavljuje na bokovima, bedrima i stražnjici. Celulit nije posljedica prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti, kao i kod žena mršavih i atletskih žena. Liječnici kažu da celulit nije bolest i stoga ih ne izliječi na bilo koji način. Pa kako se nositi s celulitom? Read more
Kako smanjiti celulit
Žene koje imaju problema s celulitom, vrlo temeljito testirale su sve dostupne na tržištu kozmetike, kreme i dodatke prehrani za celulit. Na temelju njihove procjene, generiraju se novi ljestvici, koji ukazuju na najučinkovitiji lijekovi za celulit. Read more
Voda celulit ili celulit masnoća
Celulit se najčešće pojavljuje oko bedara, trbuha i stražnjice. Simptomi celulita je broj udubljenja, izbočina te kvržice koje nastaju kao posljedica hipertrofije masnih stanica te nakupljanja tekućine između njih. Promjene u potkožnom tkivu može uzrokovati bol, promjene boje kože i pojavu strija. Koju vrstu celulita ste otkrili na bedrima? Voda ili masnoća? Read more
Uzroci i uklanjanje celulita
Celulit uglavnom utječe na žene. Vidljivo je posebno na bedrima, abdomenu i stražnjici. ovdje je široko rasprostranjeno mišljenje da je uzrok celulita višak masnoća na bedrima, abdomenu i stražnjici. Međutim, celulit se javlja ne samo kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom. Koji je uzrok celulita? Read more