Većina bolesti daje jasno vidljive simptome koji nas mobiliziraju kako bismo se brinuli o zdravlju. Bol, umor, letargija – ako osjećamo promjenu u našem blagostanju, odmah reagiramo. U slučaju visokog krvnog tlaka je vrlo različit, jer ovo stanje često nema primjetnih simptoma. Read more
Krvožilni sustav
Krvožilni sustav vitalan je za održavanje cjelokupnog zdravlja, jer je odgovoran za prijenos kisika, hranjivih tvari, hormona i otpadnih tvari kroz tijelo.
Krvožilni sustav
koji dobro funkcionira osigurava da svaka stanica dobije bitne elemente potrebne za proizvodnju energije i optimalno funkcioniranje, a istovremeno olakšava uklanjanje toksina. Za podršku kardiovaskularnom zdravlju ključna je uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama. Namirnice poput bobičastog voća, lisnatog povrća, orašastih plodova i masne ribe pune su antioksidansa, vlakana i omega-3 masnih kiselina, a sve to pridonosi zdravlju srca smanjenjem upale i promicanjem zdrave razine kolesterola. Redovita tjelesna aktivnost također igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja cirkulacije jer jača srce, poboljšava protok krvi i pomaže u kontroli tjelesne težine. Osim ovih prirodnih metoda, dodaci prehrani mogu pružiti ciljanu podršku krvožilnom sustavu.
Na primjer, dodaci omega-3 ribljeg ulja dobro su poznati po dobrobitima za zdravlje srca, uključujući smanjenje razine triglicerida i snižavanje krvnog tlaka. Koenzim Q10 (CoQ10) je još jedan popularan dodatak koji podržava proizvodnju energije u srčanim stanicama i može poboljšati cjelokupnu kardiovaskularnu funkciju. Nadalje, pokazalo se da prirodni ekstrakti poput češnjaka i bobica gloga poboljšavaju cirkulaciju krvi i podržavaju zdravlje srca. Kurkumin, koji se nalazi u kurkumi, također dobiva priznanje zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava, što može koristiti krvožilnom sustavu poboljšanjem endotelne funkcije i smanjenjem krutosti arterija.
Opcije visoke bioraspoloživosti kao što je NANOFY kurkumin iz Vidafyja omogućuju optimalnu apsorpciju, maksimizirajući njegove potencijalne kardiovaskularne dobrobiti. Integriranjem hranjive prehrane, redovite tjelovježbe i korisnih dodataka prehrani, pojedinci mogu potaknuti snažan krvožilni sustav, podržavajući svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit u godinama koje dolaze.
Vitamin K2 za zdravlje srca
Istraživanja su pokazala da većina zapadne populacije pati od nedostatka vitamina K2. Je li ta činjenica povezana s bolesti srca? Glavni uzrok infarkta miokarda je stvaranje aterosklerotskog plaka, a kalcij je glavni sastojak aterosklerotskih plakova. Zašto se kalcij pohranjuje u krvne žile i kako se suprotstaviti ovoj pojavi? Read more
Osnovna znanja o kolesterolu
Mi cijelo vrijeme čujemo da je kolesterol loš, te da se pobrinite da vaše razine kolesterola nisu previsoke. Međutim, ne shvaćamo da je kolesterol prirodno proizveden u tijelu i da je neophodan za zdravo funkcioniranje tijela. Read more
Divan ulje od lanenog ulja
Ulje s lana je vrlo vrijedan izvor hranjivih tvari. Oko 55% težine ovog ulja je alfa-linolenska kiselina (ALA) – omega 3 masna kiselina, koja je bitna komponenta dnevne prehrane – pravilno funkcioniranje ljudskog tijela ovisi o tom ulju. Read more