Prije nekoliko godina, stajalište je bilo da je vitamin K bio uglavnom uključen u proces koagulacije krvi. Trenutno poznajemo mnoge druge funkcije koje ovaj vitamin ispunjava u tijelu. Vitamin K je, između ostalog, odgovoran za zdrave kosti, sprječava mineralizaciju kalcija i fosfora u krvnim žilama i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Koji su prirodni izvori vitamina K? Read more
Poznavanje zdravlja
Proučavanje učinkovitosti i sigurnosti Lamiderm Apex
Istraživanje o skupini od 20 žena u dobi od 35 do 65 godina provodilo je Dermatest GmbH 2017. Žene koje su sudjelovale u istraživanju koristile su Lamiderm Apex dva puta dnevno na čistu kožu lica – ujutro i navečer tijekom 4 tjedna. U mjerenjima svojstava kože uzeta su u obzir učinkovitost smanjenja bora i stupanj olakšavanja dobnih mjesta i poboljšanje elastičnosti kože. Read more
Problemi s probavom laktoze
Gušterača je vrlo važna žlijezda koja sudjeluje u probavi hrane. Zdravi gušterače izlučuju probavne enzime koji imaju sposobnost razgradnje hrane u osnovne sastojke koje tijelo lako probavlja. Read more
Dobra detoksificirajuća prehrana
Koje se efekte može očekivati nakon dijete za čišćenje? Svaka prehrana ove vrste je malo drugačija. Neki ograničavaju hranu na gotovo nulu, dok drugi dopuštaju uglavnom povrće, voće i riža. Postoji nekoliko važnih čimbenika koje morate uzeti u obzir prije početka detoksikacijske prehrane kako biste postigli maksimalnu zdravstvenu dobrobit. Read more
Dijetna vlakna u prehrani dijabetičara
U medijima i internetu postoji mnogo publikacija o beskonačnim zdravstvenim prednostima koje proizlaze iz prehrane dijetalnih vlakana. Nutricionisti već godinama promoviraju potrošnju hrane bogate vlaknima. Ispada da za osobe koje pate od dijabetesa tipa 1 ili tipa 2 dijetalna vlakna su jedna od najvažnijih hranjivih tvari. Kako prehrambena vlakna pomažu dijabetičarima? Read more
Kako oporaviti zdravlje mozga?
Mozak je neobičan organ koji skriva puno tajni. Mozak ne samo da pronalazi i pohranjuje informacije, nego također ima sposobnost stalnog razvoja i stvaranja novih veza. Isto se odnosi i na živčana vlakna čija je zadaća pružiti informacije u oba smjera. S razvojem živčanog sustava, mozak nauči upravljati novim područjima. Može li se mozak sposobnost regeneracije iscrpiti? Read more
Koja je važnost intestinalne mikroflore u trudnica?
Kolonizacija sterilnog gastrointestinalnog trakta u novorođenčadi počinje odmah nakon rođenja. Ako se dijete rodi na prirodan način, mikroorganizmi u crijevima majke ulaze u gastrointestinalni trakt novorođenčeta. A što se događa ako se dijete rodi putem carskog reza? Read more
Snažni antioksidanti u odnosu na slobodne radikale
Čuli ste mnogo puta o slobodnim radikalima i antioksidansima. Ali, znate li koju ulogu igraju u bolesti i procesu starenja? I zašto tijelo treba puno antioksidansa za dugotrajno održavanje dobrog zdravlja i što je najvredniji izvor tih dobrih tvari? Read more
Prednosti dodavanja omega 3 masnih kiselina
U Eskimima su prvotno zabilježene blagotvorne osobine prehrane bogate omega 3 kiseline, koje, iako gotovo ne jedu povrće i voće, imaju jaka i zdrava srca, ne pate od alergija ili raka. Je li prehrana bogata omega 3 masnim kiselinama korisno za zapadno društvo? Read more
Kako prestati pušiti bez dobivanja težine
Nije svatko dobiva na težini nakon odustajanja od pušenja, ali se u većini slučajeva pojavljuje prekomjerna težina. Povećanje težine osobito vrijedi za one koji puše velike količine cigareta (paketa ili više dnevno) ili dugi niz godina (10 do 20 godina). Jedan od razloga za povećanje težine je zadržavanje vode, ali u ovom slučaju ne morate se brinuti jer će se tijelo oporaviti nakon nekoliko tjedana. Kako izbjeći stavljanje težine nakon prestanka cigareta? Read more