Tijekom godina funkcioniranje imunološkog sustava slabi. To je jedan od uzroka više infekcija i bolesti među starijim osobama. Kako poboljšati funkcioniranje imunološkog sustava kod starijih osoba? Read more
Poznavanje zdravlja
Zašto imam dijabetes?
Više od 10% stanovništva pati od dijabetesa. Dijabetes pogađa ljude svih dobi – odrasle, adolescente i djecu. Što je uzrok dijabetesa? Read more
Važnost omega 3 kiselina za zdravlje srca
Prema uobičajenom znanju, čimbenici koji mogu prouzročiti bolest srca uključuju dijabetes, prekomjernu težinu i pretilost, lošu prehranu, nedostatak tjelesne aktivnosti i pretjeranu konzumaciju alkohola. Pod utjecajem ovih čimbenika može doći do zatajenja srca, srčanog udara ili aritmije. Kako učinkovito spriječiti bolest srca? Read more
Prevencija poremećaja prostate
Neočekivano čekanje na bolesti je najgori scenarij. Rak prostate može se učinkovito spriječiti. Najvažnije je odgovarajuća prehrana i zdrav stil života. Read more
Matice pomažu u gubitku težine
Svatko tko se fokusira na količinu kalorija u svojoj prehrani misli da su matice nezdrav. Zapravo, matice sadrže puno kalorija i masti. Međutim, masti dobivene od orašastih plodova su zdrave masti. Osim toga, matice sadrže vrijedne hranjive tvari. Jedite matice i zdravi! Read more
Prirodne metode za osteoporozu
Podrazumijeva se da svi slabi mišići mogu biti ojačani pravilnom prehranom i tjelovježbom. Može li osteoporoza biti ista? Read more
Vitamin K2 za zdravlje srca
Istraživanja su pokazala da većina zapadne populacije pati od nedostatka vitamina K2. Je li ta činjenica povezana s bolesti srca? Glavni uzrok infarkta miokarda je stvaranje aterosklerotskog plaka, a kalcij je glavni sastojak aterosklerotskih plakova. Zašto se kalcij pohranjuje u krvne žile i kako se suprotstaviti ovoj pojavi? Read more
Kako pomoći sebi tijekom depresije?
Postoje dani kada se čini da sve pođe krivo. Svakodnevne aktivnosti preplavljuju vam na poslu mnogo problema i samo žele spavati i ne razmišljati o problemima. Uzrok je depresija. U teškom slučaju depresije potrebna je stručna pomoć. Međutim, za one koji prolaze blagim slučajevima depresije, postoje načini na koje se možete primijeniti. Read more
Što određuje razinu šećera u krvi?
Metabolizam glukoze je različit u različitim ljudima. U ovom ćemo članku navesti najvažnije čimbenike koji određuju pojedini metabolizam glukoze. Read more
Kako smanjiti kortizol?
Kortizol, također poznat kao hormon stresa, je steroid koji proizvodi naše tijelo. To je kortikosteroid proizveden u adrenalnom korteksu. Kortikosteroidi mijenjaju funkcije mnogih organa i utječu na tijek imunoloških reakcija. To je obrambeni mehanizam tijela, povećava razinu šećera u krvi i povećava metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata. Imunološki sustav je potisnut. Read more