Da je pušenje cigareta štetno, svi znaju. Pušenje cigareta dovodi do uvođenja mnogih štetnih spojeva u tijelo. Razina toksina u tijelu raste. Tijekom vremena, akumuliraju se toksini, što predstavlja ogromnu prijetnju zdravlju i životu.
Glavni štetni čimbenici u cigaretama su nikotin i ugljični monoksid. U dimu cigareta nalazi se ugljični monoksid, vodikov cijanid, dušikovi oksidi i sumpor. Ova otrovna mješavina inhalira pušač i ljudi oko sebe. Ugljični monoksid uzrokuje drastično smanjenje razine kisika unutar tijela. A kisik je potreban za pravilnu funkciju stanice.
Ako želite očistiti tijelo ovih toksina, onda morate prestati pušiti. To je jedini način da se osigura zdrava budućnost. Prestati pušiti je preduvjet za čišćenje tijela toksina koji su akumulirani dugi niz godina. Obnavljanje zdravlja zahtijeva puno vremena i truda – ali je moguće postići. Zdrava prehrana i vježbanje najbolji su način za poboljšanje vašeg zdravlja.
Zdrava prehrana, koja može pomoći detox nikotin i ugljični monoksid, treba koristiti tijekom cijelog života. Nova dijeta trebala bi uključivati voće, povrće i cjelovite žitarice. Većina konzumiranih masti trebala bi doći iz sjemena i matica. Također je važno piti puno vode.
Budući da pušenje uzrokuje uništavanje u sustavu izlučivanja, stoga treba paziti na crijeva. Održavanje pravilne funkcije crijeva bitno je u uklanjanju toksina iz tijela. Konzumiranje velikih količina vlakana je dobra potpora za crijeva.
Pored uvođenja novih, zdravih proizvoda u prehranu, potrebno je voditi brigu o uklanjanju nezdravih proizvoda. Morate eliminirati nezdrave masti, prženu hranu i alkohol.
Možete dodatno ubrzati proces detoksifikacije vašeg tijela pomoću dodataka prehrani s antioksidativnim svojstvima. Prirodni izvor antioksidansa je hrana biljnog podrijetla. Sadrži antioksidante kao što su polifenoli, vitamini A, C, E, karotenoidi i tiocijanati.
