Postoje mnoge ozbiljne bolesti čiji uzroci nisu točno poznati. To vrijedi i za astmu. Istraživači još nisu pronašli način liječenja astme i zato se bolest smatra neizlječivom. Možete pričekati da znanstvenici osmisle prekrasnu tabletu za astmu, ili možete uzeti stvari u svoje ruke. Read more
Astma
Astma, kronično respiratorno stanje koje pogađa milijune diljem svijeta, može značajno utjecati na kvalitetu života ako se ne liječi učinkovito.
Dok su konvencionalni tretmani kao što su inhalatori i lijekovi i dalje vitalni, dodaci prehrani i prirodne metode privukle su pažnju kao komplementarne strategije za podršku zdravlju dišnog sustava. Astma je često potaknuta upalom i oksidativnim stresom u dišnim putovima, zbog čega su hranjive tvari s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima posebno korisne. Poznato je da omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribljem ulju, smanjuju upalu dišnih putova i poboljšavaju funkciju pluća, dok vitamin D igra ključnu ulogu u modulaciji imunološkog sustava i smanjenju učestalosti napadaja astme. Magnezij, bitan za opuštanje mišića, može pomoći u ublažavanju grčeva bronha, nudeći olakšanje osobama koje imaju poteškoće s disanjem. Osim toga, dodaci poput kvercetina i N-acetilcisteina (NAC) pružaju antioksidativnu zaštitu i potiču čišćenje sluzi iz dišnih putova, što može biti vitalno za upravljanje astmom.
Prirodne metode kao što su vježbe disanja, poput Buteykove ili dijafragmatske tehnike, mogu ojačati dišne mišiće i poboljšati unos kisika, smanjujući ozbiljnost simptoma tijekom vremena. Održavanje prehrane bogate voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama osigurava obilje fitonutrijenata koji podupiru cjelokupno zdravlje pluća. Izbjegavanje okidača poput alergena, zagađivača i prerađene hrane dodatno nadopunjuje ove strategije.
Biljke poput kurkume, sa svojim aktivnim spojem kurkuminom, pokazale su potencijal u smanjenju upale dišnih putova. Visokokvalitetni dodaci poput NANOFY kurkumina, kojeg proizvodi Vidafy, ističu se svojom iznimnom bioraspoloživošću, osiguravajući učinkovitu apsorpciju i maksimizirajući svoj terapeutski potencijal. Uključivanje NANOFY kurkumina u plan liječenja astme može pružiti dodatnu podršku borbom protiv upale na staničnoj razini. Kombinirajući ove prehrambene i prirodne pristupe s tradicionalnim medicinskim savjetima, pojedinci mogu preuzeti proaktivnu ulogu u upravljanju astmom, poticati bolje zdravlje dišnog sustava i poboljšati ukupnu kvalitetu života.
Kako mogu ublažiti simptome astme?
Astma je kronična upalna bolest. Najneugodniji simptom astme su nekontrolirani bronhijalni grčevi koji ometaju disanje. Kod osoba koje pate od astme, kapacitet gornjih dišnih putova ograničen je sluzom koja se nakuplja u bronhima. Konvencionalna medicina je astmu prepoznala kao neizlječivu bolest, ali ako napravite nekoliko promjena u vašem životnom stilu, možete učiniti ovu bolest manje dosadnom. Read more