Da bi se odredio učinak dodataka prehrani Laminina na razinu kortizola u tijelu, provedena su istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u Physician Desk Reference. Istraživanje je provedeno na skupini od 28 pacijenata, uključujući 16 žena i 12 muškaraca u dobi od 36 do 83 godine. Kako Laminin utječe na razinu kortizola? Read more
Ravnoteža hormona
Hormonska ravnoteža ključna je za cjelokupno zdravlje i dobrobit, jer hormoni reguliraju mnoge kritične funkcije u tijelu, uključujući metabolizam, raspoloženje, reproduktivno zdravlje, razinu energije i odgovor na stres.
Neravnoteže u razinama hormona, često uzrokovane stresom, lošom prehranom, nedostatkom tjelovježbe ili promjenama povezanim s godinama, mogu dovesti do raznih zdravstvenih problema kao što su umor, debljanje, promjene raspoloženja i poremećaji spavanja. Postizanje i održavanje ravnoteže hormona zahtijeva holistički pristup koji uključuje prirodne metode, promjene načina života i ciljanu suplementaciju. Prehrana bogata hranjivim tvarima bogata cjelovitim namirnicama kao što su voće, povrće, nemasne bjelančevine i zdrave masnoće osigurava građevne elemente potrebne za podršku hormonalnog zdravlja.
Na primjer, zdrave masti iz izvora poput avokada i omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u masnoj ribi ključne su za proizvodnju hormona poput estrogena i testosterona. Redovita tjelovježba, osobito vježbe snage i aerobne vježbe, pomažu u regulaciji razine hormona smanjenjem stresa, poboljšanjem osjetljivosti na inzulin i podržavanjem zdravog metabolizma. Upravljanje stresom još je jedan ključni čimbenik u ravnoteži hormona, budući da kronični stres može dovesti do povišene razine kortizola, što zauzvrat remeti ravnotežu drugih hormona. Prakse poput meditacije, joge i vježbi dubokog disanja aktiviraju parasimpatički živčani sustav, potičući opuštanje i smanjujući utjecaj stresa na tijelo. Dodaci prehrani također mogu igrati značajnu ulogu u održavanju ravnoteže hormona.
Adaptogeni kao što su ashwagandha, rhodiola i sveti bosiljak poznati su po svojoj sposobnosti da pomognu u regulaciji kortizola i podrže odgovor tijela na stres. Omega-3 masne kiseline, vitamin D i magnezij drugi su dodaci koji podržavaju hormonalno zdravlje, posebno u upravljanju učincima upale i podržavanju funkcije štitnjače. Među naprednim dodacima, LifePharm Laminine nudi jedinstvenu formulaciju koja pomaže u promicanju hormonalne ravnoteže i općeg blagostanja. Laminin, dobiven iz ekstrakata oplođenih ptičjih jaja, sadrži mješavinu aminokiselina, peptida i faktora rasta koji podupiru popravak stanica, smanjuju oksidativni stres i poboljšavaju prirodne procese ozdravljenja u tijelu.
Mnogi korisnici izvješćuju o poboljšanju energije, stabilnosti raspoloženja i otpornosti na stres, što ga čini učinkovitim dodatkom wellness planu za uravnoteženje hormona. Kombinacijom uravnotežene prehrane, redovite tjelesne aktivnosti, tehnika upravljanja stresom i ciljanih dodataka kao što je Laminine, pojedinci mogu postići optimalnu ravnotežu hormona, što dovodi do poboljšanog zdravlja, vitalnosti i dugoročnog blagostanja.