Detoksikacija jetre je vrlo popularna tema. Zašto je čišćenje jetre od toksina tako važno? Jetra je vrlo važan organ koji obavlja više od 500 funkcija. Najvažnije zadaće jetre su prerada hranjivih tvari i neutralizacija toksina koje jedemo uz hranu. Imati zdravu jetru znači bolje zdravlje cijelog tijela. Povećana energija, blagostanje, mlađi izgled i normalna tjelesna težina samo su neke od prednosti dobro funkcionirane jetre.
Jetra radi 24 sata na dan, tako da je važno da se integriramo u naše prehrambene proizvode koji će ga poduprijeti dodatnom detoksikacijom. Postoje mnogi prirodni proizvodi koji se mogu uključiti u vašu dnevnu prehranu kako bi se jetra očistila od tijela toksina.
Asparagus ima visok sadržaj snažnog i prirodnog antioksidansa, glutationa. Zbog toga pomažu pri pročišćavanju krvi, detoksikaciji i čišćenju jetre. Šparoga se može koristiti za lagano kuhanje raznih obroka. Može se pržiti, na žaru, kuhati u vodi ili na pari. Preporučujem omlet sa šparogama i bilje.
Avokado je nježni plod. Možete ga dodati u svaki obrok jer se uklapa u slatku i suhu hranu. Izuzetno je ukusan u salatama, umacima i desertima. Čokolada mousse s avokadom, ukusna! Avokado je pun zdrave masti. Nezasićene masne kiseline i visoki sadržaj antioksidansa su osnovna obilježja avokada koje svatko treba iskoristiti.
Limun je izvor hranjivih tvari koji mogu pomoći procesu ozdravljenja. Limun poboljšava probavu i bogat je izvor vitamina C. Savršen način svakodnevnog konzumiranja sokova limuna je iscijediti limun u čašu vode.
Promjena vaših svakodnevnih prehrambenih navika je najbolji način prirodnog čišćenja vašeg tijela. Svi ti proizvodi mogu se lako primijeniti na bilo koju prehranu. Svakog dana čašu vode s limunovim sokom. Salata od avokada. Biljni čaj, na primjer s maslačnim tijelom. Postoji mnogo recepata gdje možete koristiti prirodne i zdrave proizvode. Razmislite o sastavljanju zdrave hrane. Osjećat ćete se puno bolje i vaša će jetra biti sretna.
